即使今年的冬天气温偏高,不若往年寒冷,但台湾地区的霾害,仍不时让空气品质下降,到底在空污环境下,如何做好胸腔的日常保健呢?

肺脏有如一块湿的海绵,共有左上叶、左下叶,以及右上叶、右中叶、右下叶等五叶肺片。在肺脏进行的肺循环是把从右心室含有二氧化碳的血液,经由肺动脉运送到肺脏,在肺泡做二氧化碳、氧气的气体交换,再把含氧血,经由肺静脉,送到左心房、左心室。

一旦空气里的细悬浮微粒(PM2.5)的浓度过高,被吸入肺脏中,首先就会对负责气体交换的肺泡造成直接的刺激。尤其是有敏感体质的民众,更会出现喉咙痒、咳嗽的不适症状。有些有潜在的慢性阻塞性肺病(COPD)的患者,甚至会觉得中气不足,没办法像平常一样,一口气把话讲完。本周由专攻胸腔及呼吸道疾病的黄建达医师,分享胸腔日常保健的要诀。

今年冬季的天空,时常灰扑扑一片,明明是大白天,却看不清楚远方的景象,监控空气中各种污染物的空气污染指标值(PSI),也常呈现不良的红灯或是非常不良的紫灯。这与全球气候暖化、随东北季风境外移入的沙尘暴、雾霾,还有台湾境内工业、车辆所排放的PM2.5,都脱不了关系。

如果在沙尘暴、雾霾比较严重时,会觉得呼吸困难、干咳、讲话不顺畅,要注意是否肺功能不足。而要知道自己的肺功能好不好,方法不难,花十五分钟的时间做肺功能检查,先吸饱气后,用力吹气,第一秒能吹出来的数值是第一秒吐气量(Forced Expiratory Volume in One second,FEV1,简称一秒量),反映肺脏气道气流(airflow)功能,健康男性的一秒量,约有四公升左右。

 

转载华人健康网中气不足、讲话不顺 当心PM2.5入侵肺

 

 

小编:爱唱歌的小编怎么可以中气不足!!!

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